– Del skyggen med en du er glad i

NB: Dette er et leserinnlegg skrevet av en ekstern bidragsyter og gir uttrykk for skribentens meninger.

For en sommer vi har. Vi er i den fineste tiden på året med ferie, varme dager og etterlengtet sol. Vi i Kreftforeningen elsker solen. Den gir energi, glede og den bringer oss sammen.

Det å være ute i sollys er bra for helsen. Men Norges høye hudkrefttall viser at mange av oss får for mye sol, og det må vi gjøre noe med.

Det handler ikke om å ta bort gleden. Tvert imot. Det handler om å bevare den.

Smarte solvaner gir flere gode dager i sola

Noen enkle vaner gjør sommeren tryggere for deg og de du er glad i:

Trekk inn i skyggen midt på dagen, bruk caps og klær når du kan, og smør deg rikelig og ofte med minst faktor 30.

Og når det gjelder det siste der. Er du en av dem som er blitt skeptisk til solkrem i det siste? Kanskje har du sett en video i sosiale medier eller hørt en podkast som hevder at solkrem ikke nytter?

La oss oppklare noen misforståelser

Noen solkremer inneholder stoffer som er såkalt «mistenkt hormonforstyrrende». Det betyr ikke at de er helseskadelige eller kreftfremkallende.

I Norge er dette strengt regulert. Forskere har vurdert de UV-filtrene som oftest brukes i solkrem i Norge og konklusjonen er tydelig. Det er trygt å bruke solkrem.

Solstrålene derimot? Får du for mye, kan de skade DNA-et i cellene dine. Altså, arvestoffet. Dette kan over tid utvikle seg til hudkreft. Solkrem beskytter huden din mot skadelige UV-stråler.

Kroppen husker solskader, og derfor er det viktig å beskytte seg mot de sterkeste UV-strålene. Sommeren er heldigvis ikke over, vi har fortsatt en lang og god august å se frem til. Forhåpentlig med mange deilige soldager. Så kos deg i sola, men gjør det smart. Smør deg litt ekstra. Del skyggen med en du er glad i. Nyt livet med solvett.

Fortsatt god sommer fra oss i Kreftforeningen!

Christine Lager Nesje, regionleder Kreftforeningen Oslo og Akershus.