Trappegåing er den nye og heteste treningstrenden
Stairmaster-maskinen har blitt en favoritt blant kundene på treningssenteret Lift N Run.
– Vi har hatt en god vekst på Lift N Run siden åpningen i 2023, forteller senterleder Monica Gjerde.
Stairmaster, en maskin som altså muliggjør å gå i trapp, har spesielt blitt populær på senteret.
– Jeg ser alltid noen som bruker Stairmasteren når jeg er innom. I det siste har vi også fått mange henvendelser fra kunder som ønsker flere slike maskiner, sier Gjerde.
Treningsapparat med mange fordeler
Simen Aarvig har vært personlig trener på Lift N Run siden det åpnet. Han har tidligere tatt en mastergrad i idrettsvitenskap, og har forsket mye på styrketrening og mennesker i ulike aldersgrupper.
– Stairmaster er et svært effektivt apparat med mange bruksområder, forteller Aarvig til Oppegård avis.
Han forklarer at maskinen er ypperlig for oppvarming, utholdenhet og intervalltrening. Samtidig styrker den bein, både fremside, bakside, sete, legger og kjernemusklaturen.
– Jeg anbefaler ofte Stairmaster til kundene mine. Den passer for alle, uansett alder eller kjønn, sier Aarvig.
Den nye trenden
Aarvig mener populariteten til Stairmaster kan skyldes av flere faktorer.
– Jeg tror at stairmaster har blitt så populær, fordi det er mange som tenker på kaloriforbrenning. I tillegg er maskinen med på å trene bein og utholdenhet, sier Aarvig.
Han forteller også at løping kan være mer belastende for knær og hofter. Derfor kan Stairmaster være et bedre alternativ for kondisjonstrening.
Sosiale medier har trolig også bidratt til maskinens popularitet.
– Treningsprofiler deler ofte videoer av seg selv på Stairmaster, og dette kan påvirke andre til å prøve den, sier Aarvig.
En god investering
Da Gjerde skulle velge apparater til treningssenteret, var hun fast bestemt på å få inn trappemaskinen.
– Jeg hadde brukt denne maskinen før og visste at den var attraktiv for kunder. Selv om det er en kostbar investering, tenkte jeg at den ville få oss til å skille oss ut, forteller Gjerde.
Nå som maskinen har blitt så populær, vil hun vurdere å «trappe opp» tilbudet ytterligere og kjøpe inn flere.
