Slår et slag for psykisk helse - åpner dørene for ungdom
The Well inviterer ungdom mellom 13 og 17 år og deres foresatte til en egen dag med fokus på psykisk helse, restitusjon, relasjoner og skjermfri tid sammen.
Publisert
Arrangementet «The Well Reset" finner sted onsdag 30. september, i forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse. Årets tema er «Tillit er beredskap».
For første gang senker The Well aldersgrensen til 13 år og har satt sammen et spesielt program med fokus på psykisk helse, relasjoner, restitusjon og skjermfri tid sammen. Opplegget er tilpasset ungdommer, og det er badetøy-etikette hele dagen.
– Tillit bygges i relasjoner, og relasjoner trenger tid og oppmerksomhet. Med The Well Reset ønsker vi å gi ungdom og foresatte et rom hvor de kan være sammen uten skjermer, krav og avbrytelser. Målet er å skape plass til gode samtaler, tilstedeværelse og restitusjon, sier Kim Nyheim Ragnarsson, administrerende direktør i The Well.
Helsesista kommer
På programmet står også et foredrag med Tale Maria Krohn Engvik, bedre kjent som Helsesista. Tillit er årets tema på verdensdagen for psykisk helse. Med utgangspunkt i årets tema vil hun snakke om relasjoner, tilhørighet og betydningen av mennesker vi kan stole på.
– I et samfunn som stiller høye krav om å prestere best mulig på veldig mange områder, og hvor tempoet er så høyt, er det avgjørende at ungdom - og voksne - lærer seg å planlegge tid til å ta pauser, regulere seg selv i stressede situasjoner og ha noen verktøy for å holde ut de vonde dagene, sier Helsesista.
Programmet denne dagen er tilpasset ungdom og gjester som kanskje aldri har besøkt et spa eller deltatt i et saunaritual tidligere. I anledning dagen senker derfor The Well aldersgrensen til 13 år og innfører badetøyetikette i hele anlegget.
– Teen wellness høres kanskje fancy ut. Men å balansere de gode og vonde dagene i livet er en kunst som kan trenes på, og jeg vil dele noen enkle øvelser som kan være nyttig uansett alder, sier Helsesista.
Flere forskningsmiljøer undersøker hvordan varme, badstue og restitusjon påvirker stress, søvn og mental helse. Ved OsloMet pågår blant annet et prosjekt om sammenhengen mellom badstue, stress og psykisk helse, der The Well bidrar som samarbeidspartner.
– Evnen til å hente seg inn og lytte til kroppen er ikke noe man automatisk lærer. Det må øves på. Derfor ønsker vi å gi ungdom et første møte med restitusjon og vise at det å koble av ikke er bortkastet tid, men en viktig del av det å ha det bra, avslutter Ragnarsson.
