– Husk å sjekke UV-varselet

Påsken kommer ekstra sent i år, og med det følger sterkere UV-stråling enn vanlig. Kreftforeningen minner derfor om hvor viktig det er å beskytte seg mot sola i påskeuka.

– Mange forbinder solbeskyttelse med sommermånedene, men også vårsola kan være sterk nok til å gi alvorlige solskader. Når UV-indeksen er 3 eller høyere, bør du alltid beskytte deg mot solen, sier regionleder i Kreftforeningen i Oslo og Akershus, Christine Lager Nesje, som for øvrig er bosatt på Kolbotn.

Høy forekomst av hudkreft i Norge

Norge ligger i verdenstoppen i hudkreftstatistikken. Vi er nummer tre i verden i andelen som får den mest alvorlige hudkrefttypen, melanom, og på andreplass i dødelighet av denne krefttypen. Hele ni av ti tilfeller skyldes for mye intens sol og bruk av solarium.

– Mange nordmenn elsker sola, men det er avgjørende å huske at vårsola kan være sterkere enn mange tror. UV-stråling er den risikofaktoren som forårsaker de fleste hudkrefttilfeller, så dersom vi blir flinke til å ta gode valg i sola, kan vi forebygge mange tilfeller av hudkreft.

Regionlederen har gode tips på lager.

– Bruk dekkende klær, solbriller, og noe på hodet. I ansiktet og andre steder som ikke er beskyttet på annen måte, bør du bruke rikelig med solkrem med faktor 30 eller høyere. Solkrem kan gi falsk trygghet hvis den brukes feil, eller i for små mengder, forklarer hun til Oppegård Avis.

Her kan du følge med

Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) forventer en UV-indeks på mellom 4 og 6 på fjellet i Sør-Norge denne påsken. Dette betyr moderat til sterk stråling, og dermed høyere risiko for å bli solbrent. Snø kan i tillegg øke UV-strålingen med opptil 80 prosent.

UV-indeksen sjekkes enkelt på yr.no eller på uv.nilu.no, hvor du kan finne nøyaktige varsel for stedet du skal være.

Kort om UV-indeks

• Skalaen går fra 1 (laveste) til 11+ (ekstremt høy).

• Nivået i Norge kan komme opp i 6–7 om sommeren.

• Beskytt deg dersom UV-indeksen er 3 og høyere.