Sommertips fra legevakten

Skal du ut og reise eller bare slappe av hjemme? Uansett kan det være lurt å forberede seg før sommerferien. Det skriver legevakten, og vi får nesten bare anta at de har litt erfaring på akkurat dette området.

Under har de listet opp en rekke tips og triks, men det er selvsagt opp til hver enkelt om de følges. Kanskje slipper noen timer på et svett venterom dersom du er heldig.

Ha nok faste medisiner

Sørg for at du har nok faste medisiner til hele ferien. En utskrift av medisinoversikten er også lurt å ha i bagasjen. Legg den sammen med passet ditt, så vet du hvor du har den.

Sol er digg, men... 

Sola er deilig, men ikke alltid din beste venn. Husk solkrem med høy faktor, og finn gjerne skyggen midt på dagen. (Både huden og hodet ditt vil takke deg.)

Smarte ting

Pakk et lite apotek – det kan bli ditt beste reisefølge.

Her er noen ting legevakten mener det er smart å fylle det med:

Smertestillende og febernedsettende

Termometer

Plaster, strips, støttebandasje, sårvask og sårsalve

Reseptfri allergimedisin

Aloe vera og andre lindrende salver

Pinsett til å fjerne både fliser og flått

Ta en telefon

Et godt råd er å ta vare på både deg selv og dem du er glad i.

Noen blir ekstra ensomme i ferietiden. Kjenner du en som kanskje kunne trenge en telefon eller en invitasjon? Ikke undervurder verdien av en liten gest. 

Trenger du noen å prate med?

Ring Hjelpetelefonen Mental Helse på 116 123, eller chat på sidetmedord.no

Haster det?

Har du behov for helsehjelp som ikke kan vente til fastlegen er tilbake, kan du ringe oss på legevakta på 116 117.

Ved akutt fare for liv og helse skal du ringe 113.