Den store treningssenter-guiden

Frafallet fra organisert idrett blant ungdom er stort, og det jobber idrettslag over hele landet for å løse hver dag. Det er derimot ikke ensbetydende med at ungdommer slutter å trene. Tallene viser nemlig at ungdom begynner å trene på treningssentre istedenfor.

I denne saken gir Oppegård Avis deg oversikt over de hvilke tilbud som finnes for ungdom som ønsker å trene på treningssenter i gamle Oppegård, i stedet for eller i tillegg til, å drive med organisert idrett.

Oppegård Avis har laget en stor oversikt over hvilke treningsentre i gamle Oppegård, det er billigst å trene på for ungdom. Hva koster det og hvilke policy har de ulike treningsentrene?

Stort utvalg

I gamle Oppegård har vi funnet hele ni ulike treningsenter ungdom kan trene på. Det er stor variasjon i tilbud og størrelse. Noen har tilbud fra og med 5 år, mens andre ikke har tilbud til ungdom under 16 år i det hele tatt.

Oppegård Avis har sjekket priser på medlemskap og tilbud som egner seg for ungdom. Vi har tatt utgangspunkt i de billigste alternativene, hvor du får trent fritt på et klassisk treningsstudio med frivekter og apparater, til både styrketrening og kondisjon.

Det vil si at noen av prisene kan være med bindingstid og andre kan være uten. Noen steder inkluderes gruppetimer andre steder ikke.

Puls

Puls har tre treningssenter i gamle Oppegård, henholdsvis på Trollåsen, Kantor og Greverud. I tillegg har de også treningssenter på Langhus og Bøleråsen, men det er Trollåsen og Langhus som har det beste tilbudet for ungdom.

Standard medlemskap på Puls har normalt 15-årsgrense, men man kan bli medlem som 13- eller 14-åring, mot at man fullfører tre obligatoriske timer med personlig trener til kr 1.699,-. Deretter kan man bli medlem for kr 299,- pr måned. Fra 15 år og oppover koster et standard medlemskap kr 549,- pr måned.

Sats

På Sats Kolbotn kan du begynne å trene allerede som 11-åring, men frem til man fyller 15 år må man trene sammen med en foresatt. 11-14-åringer får halv pris på medlemskap, som ordinært koster kr 439,- pr måned + en innmeldingsavgift på kr 250,-. Denne prisen er uten gruppetimer.

Mudo

På Mudo på Sofiemyr senter koster tilgang til treningssenteret kr 399,- pr mnd, uten binding + en årsavgift på kr 249,-. Denne prisen er uten gruppetimer. Dersom man er flere i husstanden som trener kan man kjøpe familieabonnement for kr 1299,- pr måned. Da får hele husstanden tilgang til hele Mudo sitt treningstilbud. Årsavgift kroner kr 199,- pr person. Mudo har gruppetimer allerede fra 5 år og satser mye på barn og unge. For å trene fritt på helsestudio på Mudo må du pr dags dato ha fylt 15 år, men Mudo tilbyr egne timer fra 5-7 år og 8-12 år.

Abox

Abox på Greverud er Norges største treningssenter når det kommer til baneutleie og er eneste tilbyder av innendørs sandvolleyballbaner på Østlandet. På Abox kan du også leie innebandybane, tennisbaner, badmintonbane og fotballbane, men de har også et stort treningsstudio med frivekter og apparater. Det billigste medlemskapet får du for kr 299,- pr måned med bindingstid.

SportSenter1

SportSenter1 ligger på Trollåsen. De har 16-årsgrense i styrkeavdelingen og 14-årsgrense i kondisjonsavdelingen, men det er mulig å trene med personlig trener eller fysioterapeut i styrkeavdelingen fra fylte 14 år. For medlemskap som gir full tilgang til treningsstudio i hele åpningstiden må du ut med kr 449,-. Dersom du er mellom 14 og 16 år, betaler du kr 399,- og har kun tilgang i resepsjonens åpningstid.

Impuls Helse

Dette treningssenteret i Kapellveien på Kolbotn tilbyr et begrenset antall medlemskap for de som ønsker å trener i studioet på egenhånd. Studioet er åpent fra 07 - 21.30 på ukedager og fra 10 - 17 i helgene. Medlemskap koster 499 kroner i måneden. Under 18 år må man ha underksirft fra foresatt og nedre aldersgrens er 15 år.

Spennende alternativer

I tillegg til de klassiske treningsentrene, har gamle Oppegård også tre andre alternativer til det typiske treningsstudioet, dersom man ønsker å ha fokus på styrketrening og gruppetimer. Wirdéus Gym, Atlet Fysio og Friskis og Svettis har ulike treningstilbud, men den store forskjellen er at man trener sammen med en trener. Enten i gruppe eller alene.

Atlet Fysio Sofiemyr

Atlet Fysio Sofiemyr satser primært på behandling av plager og skader, men har også et treningsstudio. Atlet Fysio tilbyr en ungdomstrening på treningsstudioet på timesbasis.

– Timen er for 8.-10. klassinger. Hovedfokus på styrke- og kondisjonstrening. Treningen tilpasses etter hver enkelt sitt nivå slik at alle kan delta, uansett om man har trent mye tidligere eller ikke, står det på Atlet Fysio sine hjemmesider. Prisen er fra kr 250,- pr gang.

Wirdéus Gym

Wirdeus Gym i Kapellveien på Kolbotn har et litt annet konsept hvor man utelukkende trener sammen med en personlig trener. Enten alene eller sammen med en gruppe. For eksempel vennegjengen. De har også et tilbud hvor man kan melde seg på bootcamps. Prisen avgjør hvor mange kipp du kjøper og om man kjøper sammen med noen eller ikke. Kort fortalt, ligger en treningstime fra kr 300,- (billigst) til kr 800,-(dyrest). Dette er med personlig trener. Bootcampene ligger på kr 1250,- for 10 klipp (kampanjepris). Altså kr 125,- pr gang.

Friskis og Svettis Oppegård

Friskis og Svettis er organisert som et idrettslag, men fungerer som et treningssenter, bortsett fra at du ikke kan komme og gå slik du vil. Opplegget Friskis og Svettis forgår mer som gruppetimer. Friskis og Svettis har ikke egne treningslokaler, men trener i ulike gymsaler og haller. I Oppegård foregår treningen på Tårnåsen Aktivitetssenter, Hellerasten skole, Tårnåsen skole, Flåtestad skole, i Spinnsalen i Sofiemyrveien 12 (3.etasje) og på Follo barne og ungdomsskole på Langhus. Ungdom (1-24 år) betaler kr 119,- pr måned eller kr 1200,- pr år + årskontingent på kr 200.

Ikke åpent lenger

Tidligere var det også et treningssenter eller trimrom i Sofiemyrhallen, som var åpent for alle. Det er det ikke lenger, for er dette nå rommet forbeholdt idretten.

Vi minner forøvrig om at det er helt gratis på de utendørs «treningssentrene» i Sofiemyr idrettspark og på Greverud. Her er det jo ikke verken frivekter eller tredemøller, men det fullt mulig å komme i superform der også.