PT-Anita satser på Sofiemyr
Etter mange år i dagligvarebransjen byttet Anita Tveter ut lederstolen med treningsmatter og babylyder. Nå vil hun hjelpe nybakte mødre til en sterkere og friskere hverdag.
I andre etasje i Sønsterudveien 26 har Anita Tveter, også kjent som PT-Anita, pusset opp og flyttet inn i nye lokaler. Her satser hun på et konsept som vil komme mange nybakte mødre til gode.
– Jeg sluttet i Meny i mars, etter en lang karriere som kjøpmann. Jeg brenner for og har lyst til å jobbe med mor og barn-trening, sier hun til Oppegård Avis.
Tveter tok PT-utdannelsen ved siden av jobben i mathandelen. Etter mange år som leder i dagligvarebransjen så hun hvordan ansatte og kolleger slet med ulike helseplager.
– Jeg tenkte at det må gå an å gjøre noe med det. Jeg har alltid hatt lyst til å bidra til at folk får det bedre, og nå kan jeg gjøre det i praksis, sier hun.
Fullt på kursene fra start
I oktober tok hun over lokalet på Sofiemyr, og pusset det opp i delikate farger.
– Jeg satte i gang mor og barn-trening og opplevde stor etterspørsel fra første uke. Det var så gøy at jeg måtte sette opp en ekstra dag, sier hun.
Kursene er små og tilpasset både mødre og babyer.
– Her kan man ta med baby, og så trener vi sammen. Det er plass til seks deltakere, og det passer perfekt med små babyer i rommet, sier hun.
Og mens mamma trener kan småtassene nyte livet, enten de vil ligge på gulvet, som fylles med fargerike baller som tar oppmerksomheten, eller de kan sitte i vippestolen.
Forebygger og styrker
Tveter har erfart hvor viktig fysisk aktivitet er for å forebygge både fysiske og psykiske plager etter svangerskap.
– Det har veldig mye å si å trene styrke både under graviditeten og etterpå, sier hun. – Man reduserer plager, får mer energi og kommer lettere tilbake i jobb uten problemer.
Hun mener også samfunnet tjener på at flere får støtte til å trene i barseltiden.
– Dette handler om folkehelse. Man kan redusere sykefravær og bidra til at folk får det bedre, sier hun.
Skuldre, rygg og energi
Treningen retter seg spesielt mot områder som blir belastet i småbarnsfasen.
– Vi fokuserer mye på skuldre, rygg, armer og lår, de musklene man bruker mest når man bærer baby. Og så selvfølgelig mage, sier hun.
– Jeg ser mange slitne nybakte mødre med vonde skuldre, men én styrkeøkt i uka kan faktisk gjøre underverker, legger hun til.
– Gjerne flere, men én i uka hjelper masse.
Flere planer etter jul
Selv om mor og barn-treningen er hovedfokus nå, stopper ikke ambisjonene der.
– Etter jul skal jeg ta spesialisering i styrketrening for eldre, forteller hun.
– Jeg har lyst til å starte gruppetimer for eldre også. Jeg liker å fokusere på perioder i livet som er litt sårbare, som når man blir mamma, eller når man går inn i pensjonisttilværelsen.
