– Dessverre er det fortsatt et tabu å snakke høyt om ensomhet
Ensomhet er vanligere enn man tror. I høst drar Angelica Gjedrem i gang nye treff for lokale kvinner som savner et fellesskap.
I fjor høst tok Angelica Gjedrem fra Kolbotn initiativ til å starte en gruppe for kvinner som savnet et fellesskap. Siden den gang har gruppa vokst til over seksti medlemmer.
– Det sier noe om hvor stort behovet faktisk er, sier Gjedrem.
Nå håper hun og gruppens medarrangør, Rikke Chapman, å nå ut til enda flere før mørketiden inntrer.
– Vi vet at når det blir mørkere og kaldere, får mange et større behov for mennesker rundt seg. Da kan denne gruppa være et sted å samles, sier Chapman.
Fortsatt et tabu
10. oktober markeres Verdensdagen for psykisk helse, en global FN-dag. I Norge er dette den største folkehelsekampanjen for psykisk helse, og den arrangeres i perioden uke 39–42.
Forskning viser at sosiale relasjoner er en av våre viktigst kilder til mening.
En spørreundersøkelse fra Mental Helse Ungdom fra 2024 viser at over halvparten av unge mellom 16 og 36 år har følt seg ensomme i løpet av de siste 12 månedene.
Men å føle på ensomhet er mer vanlig enn mange kanskje tror, og det kan ramme alle – uavhengig av alder, utdanning eller livssituasjon.
En spørreundersøkelse fra Mental Helse Ungdom fra 2024 viser at over halvparten av unge mellom 16 og 36 år har følt seg ensomme i løpet av de siste 12 månedene. Kvinner rapporterer oftere enn menn om følelser av ensomhet og vurderer egen psykisk helse som dårligere enn menn.
En fjerdedel sier de er ensomme ofte eller hele tiden.
– Dessverre er det fortsatt et tabu å snakke høyt om ensomhet. Sier man at man er ensom, tror mange at det betyr at man ikke har noen. Men ensomhet kan bety mye forskjellig. Man kan ha både venner og familie rundt seg, men likevel føle at man ikke har noen å prate med, sier Chapman.
Hun studerer helse og psykologi, og planlegger å ta en bachelor i faget. Motivasjonen hennes er å møte mennesker på en god måte og bidra til forebygging.
– I studiene mine er både ensomhet og psykiske utfordringer svært relevante temaer. Selv om vi ikke alltid snakker direkte om psykisk helse i gruppa, opplever jeg at fellesskapet i seg selv kan være forebyggende, sier hun.
Venner i voksen alder
Da Angelica la ut innlegget i fjor på Facebook-gruppa «Det skjer på Kolbotn», så var Rikke raskt ute med å ta kontakt.
– Jeg tenkte bare: herregud, for et fint initiativ, smiler hun. – Jeg skrev at jeg gjerne ville bli med.
Hun kjente også godt Angelica fra før av.
Kort tid etter fikk hun en melding: «Kanskje du vil hjelpe til med å drive gruppa?».
Tilbudet kom på et godt tidspunkt, for etter pandemien opplevde Rikke at det var vanskeligere å holde kontakten med venner.
– Jeg har både barn, foreldre og venner, men når man blir voksen, bor alle ofte forskjellige steder og har sitt å styre med. Under korona fikk jeg en nyfødt og ble mest hjemme. Det gikk helt greit, men terskelen for å ta opp kontakten igjen ble høyere, forteller hun.
– Å bli kjent i voksen alder er ikke lett. Det handler ikke bare om å sette seg på en kafé og si hei til fremmede.
For henne ble gruppa en fin mulighet til å bygge et nytt nettverk i nærmiljøet:
– Jeg tenkte: Dette kan bli en kjempearena for å treffe nye mennesker og være mer sosial.
Nå er gruppa rundet over seksti medemmer.
Så langt har aktiviteten vært varierte. Alt fra turer og kafébesøk til teateropplevelser. Noen besøk har det også vært hjemme hos Gjedrem som har invitert til både julebord og sommeravslutning.
Begge understreker at fellesskapet også krever initiativ fra deltakerne.
– Vi kan ikke sette folk sammen i grupper og delegere. Det må deltakerne gjøre selv. Poenget er å lage en åpning for at det kan skje, sier Chapman.
Å løfte blikket
I forbindelse med psykisk helsemåned har Rikke Chapman en oppmuntring:
– Vi må tørre å legge merke til hverandre, spørre hvordan folk har det og være villige til å lytte. Det er en viktig samfunnsoppgave, sier hun.
Hun understreker at lavterskeltilbud som dette ikke passer for alle, men kan være en trygg arena for å dele følelser:
– Jeg opplever at damene i gruppa er flinke til å være åpne, enten det handler om ensomhet, savn eller andre ting. Det er godt å se hvordan de støtter hverandre.
– Å bli kjent i voksen alder er ikke lett. Det handler ikke bare om å sette seg på en kafé og si hei til fremmede. Egentlig burde det vært motsatt – at det var enkelt å ta kontakt. Men jeg tror det er spesielt utfordrende i Norge. Samtidig kommer det an på hvem du møter, og hvem du selv er, sier Gjedrem.
– Det å skape relasjoner er alltid verdifullt, uansett hvor man er i livet. Enten man er ung eller voksen, avslutter hun.
Vil du være med?
Hvis du er en dame over tjue år som er interessert i gruppa, så kan du ta kontakt med Angelica Gjerdrem på Messenger.
Neste treff er 18. oktober.
